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Wege aus dem Burnout und Burnout-Prophylaxe

Burnout ist ein Phänomen, das sich zunehmend in allen Gesellschaftsschichten verbreitet. Was verbirgt sich jedoch hinter diesem fast schon populären Begriff?

Für ein gesundes Leben braucht ein Mensch eine gewisse Balance zwischen Aktivitäts- und Ruhezeiten. Bei vielen Menschen jedoch ist diese Balance sehr ernsthaft aus dem Gleichgewicht geraten. Wenn die Arbeitsbelastung oder insgesamt der Aktivitätsteil so groß wird, dass die verbleibenden Ruhephasen nicht mehr ausreichen, um die nötige Erholung zu gewährleisten, schreibt man gewissermaßen bei seinem Körper an. Man „leiht“ sich Ressourcen aus dem Nothaushalt unseres Systems. Schrittweise geht diese Entwicklung immer weiter, bis man dauerhaft müde wird, man sich kaum konzentrieren kann und immer häufiger Fehler passieren. Die Reizbarkeit steigt, die Fühlfähigkeit jedoch geht wegen der dauerhaften Überforderung zurück, und damit auch einer der Hauptwege, wie man auftanken kann. Man wird aus dem möglicherweise vormals friedliebenden Zeitgenossen ein zunehmend herausfordernder und reizbarer Mitmensch. Leider braucht es oft erst einen ernsthaften körperlichen oder seelischen Kollaps, ehe man innehält und seine Lebens- und Arbeitssituation überdenkt.

Es gibt klare und gut gangbare Wege, um diese Situation zu ändern und auch um vorzubeugen, erneut oder überhaupt in solche Dynamiken zu geraten. Ich begleite Sie gerne dabei, Ihre eigenen Wege zu finden, um ein balanciertes und lebenswertes Leben zu erschaffen, ihre ureigenen Kraftquellen zu entdecken und die Freude an ihrer Arbeit, an ihrem Leben überhaupt wieder zu entdecken.